Soal

Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan kelenturan

Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan pemanasan

latihan angkat barbel termasuk jenis latihan isotonik

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah daya tahan usus

Dalam bahasa inggris kekuatan disebut power

Posisisiku yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah tertekuk

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti benar

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah physical fitnes

Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ke luar

Posisisiku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah tertekuk